Изучение партерных и пилонных трюков.
На занятиях разбираются различные крутки, переходы, развороты, акробатические балансы, стойки, кувырки, прыжки и различные перевороты.

Трюки на пилоне сочетаются с элементами из стрип-пластики. Здесь больше танцевальных движений вокруг пилона и на полу.

Танцевальный класс на базе латиноамериканских стилей: румба, ча-ча-ча, самба, пасодобль. Тренировка развивает пластику, музыкальность и женственную подачу.

Многогранный танец на каблуках, сочетающий разные стили — от джаза до уличной хореографии. Подойдёт даже новичкам: учимся уверенно двигаться, работать с телом и выражать себя через простую, но эффектную хореографию.

Танцевальное направление, которое выполняется в обуви на каблуках. Он сочетает элементы разных танцевальных направлений, таких как Jazz Funk, Vogue, Strip Plastic, Hip-Hop, и при этом позволяет создавать уникальные хореографические постановки.

Тренировка на балетной основе с элементами фитнеса, для осанки, гибкости и тонуса. Подходит для любого уровня подготовки и помогает укрепить всё тело.

Это комплекс упражнений, который помогает укрепить мышцы ягодиц, бёдер и живота, а также сжечь лишний жир в этих зонах.

Избавься от болей в спине, скорректируй осанку, укрепи мышечный корсет и улучши гибкость позвоночника

Для тех, кто хочет безопасно улучшить гибкость и сесть на шпагат в кротчайшие сроки

Тренировки МФТ продлевают срок службы суставов, а значит, и возможность тренироваться как можно дальше на постоянной основе, не вылетая на долгие месяцы реабилитации.

В результате регулярных занятий стретчингом вы получите гибкое, грациозное тело, красивую осанку и максимальную свободу движений.

Стретчинг в гамаках — тренировка на подвесных полотнах в виде гамака. Сочетает элементы классической растяжки, йоги и воздушной гимнастики.

Вид степ-аэробики, который сочетает элементы аэробики и силовых упражнений с использованием степ-платформы. Суть — чередование интенсивных кардионагрузок с силовыми упражнениями.

Система физических упражнений, основанная на растягивании, балансировании и укреплении мышц вместе с особым глубоким дыханием. Занятия проходят в медленном темпе, упражнения плавно сменяют одно другое и постепенно усложняются.

Джампинг в фитнесе — это вид аэробных тренировок на специальных батутах. Занятия проводятся под ритмичную музыку, спокойные шаги и покачивания чередуются с интенсивными спринтами и высокими прыжками.

Детская гимнастика для трёхлетних детей обычно проводится в форме игры. Для занятий используют динамичную музыку, которая помогает поддерживать ритм и развивает слух.

Адаптированная разновидность стретчинга на воздушных полотнах.
Занятия помогают:
Прокачать мышцы всего тела.
Учить ребёнка координации и балансу.
Развивать силу и выносливость.
Проработать мышцы спины.
Снять стресс и восстановить душевный комфорт.

Энергичный стиль, сочетающий хип-хоп и джаз, с акцентом на ритм, эмоции и яркую подачу. Тренировки помогают прокачать технику, харизму и выразительность в движении.

Аппаратная процедура, которая направлена на улучшение состояния кожи, моделирование фигуры и борьбу с целлюлитом.

Вибрации определённой интенсивности и частоты проникают глубоко в мягкие ткани, заставляя мышцы сокращаться и расслабляться. Это приводит к улучшению циркуляции крови, что снижает усталость и снимает болезненные ощущения.

RF-лифтинг (радиочастотный лифтинг) — это косметологическая процедура, направленная на омоложение кожи за счёт прогрева её глубоких слоёв радиоволнами.

Ультразвуковая кавитация (УЗ-кавитация) — процедура для уменьшения жировых отложений и коррекции фигуры. Она основана на использовании ультразвуковых волн, которые способствуют разрушению жировых клеток.

Это техника воздействия, которая стимулирует отток лимфы и венозной крови. Лимфа — жидкость, циркулирующая в лимфатической системе и помогающая выводить токсины, продукты метаболизма, омертвевшие клетки из организма.

Это универсальный способ расслабиться, отдохнуть, приятно провести время, при этом заботясь о своём здоровье и самочувствии.

Особое внимание массажисты уделяют проработке подкожных слоев. Это дает возможность «разбить» жировые сгустки, которые формируются в подкожной клетчатке, а также вывести токсины. Помимо этого, во время массажа кожа насыщается кислородом.

Улучшает кровоснабжение мозга, стабилизирует нервную систему, расслабляет мышцы плечевого пояса.

Это специализированный вид массажа для подготовки организма к физическим нагрузкам, восстановления после тренировок и профилактики спортивных травм.

Это процедура, направленная на улучшение состояния кожи, повышение её упругости и снятие мышечного напряжения. Она включает в себя различные техники, которые выполняются руками.

Процедура психокинезиологической коррекции относится к мягким и безопасным методикам, основанным на поддержании постоянного доброжелательного контакта с корректируемым.
При этом она проводится на достаточно глубоком уровне, т.к. включает в себя работу сразу на трех уровнях: сознание, подсознание, тело.
Главная особенность здесь заключается в том, что свои решения корректируемый принимает на неосознанном уровне, его мышечные движения опережают сознательные ответы, и корректор ориентируется именно на неосознанные реакции своего клиента.

Цветочная терапия Баха (флоротерапия) — методика альтернативной медицины, разработанная английским врачом-гомеопатом Эдвардом Бахом в 1930-х годах. Включает 38 цветочных эссенций на основе дикорастущих цветов и растений в период их цветения.
Согласно этой системе, каждое из 38 цветочных средств устраняет одну из семи психологических причин болезни. Например, цветок impatiens используется при нетерпении и раздражительности, mimulus — при страхе перед известными вещами, застенчивости и робости, а olive — при истощении энергии.

Метод восстановления баланса организма, в переводе с английского означает «перезагрузка».
Суть метода — мягкие прикосновения рук специалиста к определённым точкам и зонам в области лица и шеи, с помощью которых происходит расслабление мышц, ответственных за состояние височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС).